qq314468932 发表于 2011-11-25 15:09:51

持续做爱减缓射精的方法

壮阳固精法] 肾为生命之本,藏精生髓,性功能衰退同肾气、肾精、肾阴、肾阳失衡有关,久练此功可使肾气旺盛,精力充沛,步履灵便,动作敏捷,减缓性功能衰退。如配合内养功和站桩功同练效果更佳。

⑴ 搓涌泉 盘膝而坐,双手掌对搓发热后两手紧握脚面,从趾根处起过踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左、右手分别搓右,左脚心涌泉穴各81次,搓动时意守涌泉,要不缓不急富有节奏感。

⑵ 摩肾俞 掌贴于肾俞穴(第2腰椎棘突下,旁开1.5寸),两手中指对命门,双手同时从上而下,从外向里的方向作环形转动按摩,共转动36次(此为顺转,是补法,反之为泻,肾俞穴宜补不宜泻),肾虚伴腰痛者,可以增进转动次数,转动时意守命门。

⑶ 疏任督 一手置会阴穴(男性在阴囊根部与肛门的中间,女性在大阴唇联合与肛门的中间),男一手侧放在曲骨穴(耻骨联合上缘中点),然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增强,操作时要意宁丹田,呼吸自然,且勿急躁。

⑷ 抖阴囊 两腿伸开,后背靠实,取半仰卧姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另手食、中、无名指托住阴囊下部,上下抖动100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,练习一定时间后改为单掌上下拍打阴囊100-200次,用力适当,均衡。

⑸ 握阳根一手掌以劳宫穴(掌中心)贴丹田(即气海穴、脐下1.5寸),另一手握阴茎(龟头外露),用力上、下、左、右各提拉100次,操作时要放松意守部位,要做到勿想、勿念、勿守。

⑹ 壮神鞭 两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力搓动100—200次,操作时不能憋气,如有射精感,一手持阴茎,另一手食,中指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状)用意念控制之,待射精感消失后,再卧床休息或重做5、6节。如无冲动感无须追求,随着功力加深,冲动会渐行消失(阴茎勃起不为冲动,只有50岁以后,才能练此)。

⑺ 固精体 在前6节练习百回后进行的做法是在性交时如有射精紧迫感,则停止阴茎的摩擦、抽动,同时提肛收腹,并用意念控制射精,待冲动减缓后,再继续性交,并视情况适时结束性活动,开始时可能不易控制射精,待一段时间练习后,可随意控制射精时间。此处训练目的有忍精不射,还精补脑的目的。对青年人是大可不必,但对老年人适度控制射精可防过度疲劳。
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